ONE RAW – Creatine
La creatina es un tripéptido resultante de la unión de tres aminoácidos diferentes: arginina, metionina y glicina, que nuestro organismo es capaz de sintetizar en el hígado, pero no siempre en cantidad suficiente para hacer frente a todo el desgaste y requerimientos energéticos del organismo. entrenamientos más intensos.
La suplementación con monohidrato de creatina mejora el rendimiento energético y la recuperación de la fatiga y el estrés físico porque es precursor del trifosfato de adenosina (ATP), principal fuente de energía mitocondrial y responsable de la fuerza y energía en los primeros 10-12″ de un esfuerzo físico anaeróbico .
